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健身器材動感單車的發展史

發布時間: 2015-06-18 13:04   1604 次瀏覽

健身的器材室內健身的器材動感單車的發展史(自行車)英文名字(SPINNING),是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG于二十世紀八十年
代首創,是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
動感單車在克服了室外行駛的一切缺點后,由于技術上的改進,使得這項運動在簡單易學之余,成為一項

能夠使全身得到鍛煉的有氧運動。15到50歲的人都適合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂,選擇動感
單車的人士集中在20到45歲之間,大多為年輕白領。動感單車運動后會消耗很多的能量,出很多的汗。同

時還增強你的腿部的力量,美化下肢形體,提高身體攝氧量。實踐證明,有效的進行40分鐘的動感單車訓

練,可以消耗500千卡左右的熱量。
注:人體長時間地處于85分貝或者更高的噪聲之中,將可能導致聽力受損。
中文名動感單車
外文名SPINNING
別 稱健身車
首創人JOHNNYG
創始時間二十世紀八十年代
國 家美國
類 型室內健身器材

 

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